Eliminar os maus pensamentos

Para eliminar os maus pensamentos …

  1. Repare no tipo de maus pensamentos que surgem na sua cabeça e no que diz a si próprio que o faz sentir-se mal.
  2. Quando estiver a falar mal consigo, repita o mantra:
    “cala-me essa matraca, cala-me essa matraca”, uma e outra vez.
  3. Cada vez que falar consigo de forma negativa, repita o mantra.
  4. Comece a dizer a si próprio coisas simpáticas, mais encorajadoras e lisonjeadoras, num tom de voz afável e seguro.

Richard Bandler diz em “Tenha agora a vida que quer” (pag. 78) … Por funcionar tão bem, o meu mantra favorito é “cala-me essa matraca”. O uso de linguagem forte permite-me que o impacto nas pessoas seja mais poderoso e extremamente efectivo. Além disso, diz literalmente às pessoas aquilo que têm de fazer. Por vezes, é necessário assumir o controlo total das coisas que dizemos a nós próprios. Depois, é útil substituir isso por algo melhor e que funcione com sucesso.

2 comentários

  • É fantástico o efeito que uma receita tão simples pode ter. Funciona!

    sofia Responder
  • Tornar o nosso crítico interior o nosso maior aliado, sem dúvida um exercício útil e poderoso. Podemos quase sem dar por isso e só por efeito desse exercício tornar-mo-nos mais competentes e menos ansiosos.

    maria Responder

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *