Mini-técnica para os olfactivos

1. Pergunte-se: – qual é o cheiro que me faz recordar a situação mais agradável da minha vida?

2. Imagine-se rodeado/a deste cheiro especial para si, respire fundo, embrenhe-se todo nele, deixe-se preencher por esse cheiro.

3. Encontre uma metáfora que lhe permita aplicar este cheiro em qualquer momento da sua vida (exemplos: um sopro, uma caixa milagrosa com uma tampa que só você pode abrir, um frasquinho, um spray…).

4. Vivencie o cheiro e encha a caixa, o frasquinho, o spray, com esse cheiro.

5. Aplique a metáfora nos momentos passados, presentes ou futuros, onde achar necessário na sua vida.

6. Vá no futuro recarregando a metáfora especialmente nos momentos em que repentinamente é banhado/a nesse cheiro.

7. Aprecie as consequências futuras da aplicação deste cheiro nas situações em que o empregou. Desfrute dos resultados

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