Tonglen

Tonglen (dar e receber) é uma curiosa prática de medição budista tibetana. Enquanto na sociedade que nos rodeia pretendemos adquirir o positivo e expulsar o negativo, a todo o custo possuir o agradável e neutralizar ou afastar o desagradável, tonglen faz precisamente o contrário:
Basicamente inspiram-se os aspetos considerados negativos (em nós ou dos outros) e expira-se o positivo transmutado pelo amor e aceitação. O negativo é acolhido aqui como base para a mudança, o que está de acordo com a nossa prática de PNL.

Sem a aceitação do indesejável, a transformação e o crescimento são impossíveis.
A luta contra o que se não quer presenteia-nos precisamente com o que não queremos, é stressante e um desperdício pois é no “indesejável” que se escondem as nossas possibilidades de aprendizagem e a energia (intenção) positiva para a transformação.

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