Exercícios e Técnicas

06
Jul
2011

Sobre a tranquilidade

O que nos está a impedir vivenciar uma sensação de tranquilidade interior perante uma situação, seja ela qual for? Qualquer sensação perante uma situação é o resultado de toda a nossa história pessoal. As sensações podem ser amplificadas pelo diálogo interno analítico, interpretativo, comparador, justificativo, julgador. Mas o controlo directo dessas sensações e do diálogo […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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29
Abr
2011

Técnicas de PNL e o tema AUTO-DELEGAR

Este é um dos princípios básicos em PNL … toda a aprendizagem e transformação ocorrem a nível inconsciente Qualquer técnica é executada com o cliente num transe leve, o que tem precisamente como fim, evitar o mais possível que a mente consciente se intrometa. Isto é sobretudo notório sempre que se faça um trabalho de “partes”, […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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26
Abr
2011

Empregando partes de nós

As entidades em questão são metáforas para recursos internos. Qualquer representação, em termos de PNL, é fruto da imaginação. É a imaginação que produz resultados. Parece haver já indícios, em algumas investigações médicas, que o placebo funciona, mesmo que a pessoa saiba que está a tomar um placebo! Uma ferramenta para os mais corajosos … […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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20
Abr
2011

Deixe a criatividade fluir

* Pode ajudar se fechar os olhos, agora * Veja-se num momento em que fazia coisas, altamente inspirado * Veja o que via, ouça o que ouvia e, sobretudo, sinta o que sentia * Entre na imagem de si, associe-se e deixe-se invadir por esta sensação de inspiração, da cabeça aos pés * Faça esta […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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22
Mar
2011

Se eu conseguisse o que quero?

Desde o início da aparição da PNL, o inconsciente está central. O inconsciente tem inteligência própria; tem como fim salvaguardar-nos; é o repositório de toda a nossa experiência, conhecimento e competências; é capaz de lidar com inúmeras variáveis simultaneamente, enquanto o consciente é altamente limitado e só em estado de decisões com um número reduzidíssimo […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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22
Mar
2011

Parte(s) de si de que não gosta

1. Qual é o traço essencial que gostaria deixar partir para sentir dentro de si uma sensação de maior liberdade interior? Se aparecerem mais traços procure se não são aspectos do mesmo traço ou se há um traço mais fundamental por trás desses. 2. Esse traço parece-se com quê? Imagine uma nuvem no espaço e […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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20
Mar
2011

Labirinto

Há alguns anos atrás, numa praça de Amesterdão, presenciei durante duas a três horas uma cena, para mim nessa altura, altamente insólita. Por voltas das 10 da noite, debaixo da lua cheia, um indivíduo traça a giz, no meio da praça, aquilo que me pareceram círculos concêntricos. Durante umas duas a três horas vinha chegando […]

Por José Figueira | Curiosidades . Exercícios e Técnicas
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07
Mar
2011

Uma visão PNLiana da Commedia dell Arte

As personagens da Commedia dell Arte são metáforas universais. Âncoras que despertam em nós estados e tipos de comportamento. São arquétipos, e como arquétipos, reconhecíveis, porque fazem parte de nós. Cada um de nós tem em si o esperto, o fanfarrão, o idealista romântico, o conservador, o astuto, o anárquico. Em PNL chamamos-lhes “partes” e […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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07
Mar
2011

Teste seu sistema de representação

As modalidades sensoriais ou sistemas de representação (VACOG) são os diferentes canais através dos quais representamos a informação, usando para isso os nossos sentidos: visual, auditivo, cinestésico, olfactivo e gustativo. São também o nosso estilo favorito de como nos exprimimos no mundo: tipo de linguagem, tonalidade e expressão corporal. O sistema de representação preferido de […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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03
Mar
2011

Construa o futuro com a ajuda da Linha do Tempo

O futuro constrói-se, geralmente, como um automatismo. O passado cria desejos e o presente é um misto de memórias passadas e memórias por realizar. A Linha do Tempo, para a construção do futuro, torna esse processo consciente e positivamente manipulável. Imagine na sua frente uma linha que simboliza a sua vida e coloque no chão […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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PNL – PORTUGAL

19 anos a divulgar a Programação NeuroLinguística em Portugal acompanhando os progressos da PNL no mundo. Integridade, resultados, qualidade, atenção pessoal. “A caminho do cerne, a partir do cerne” é o nosso lema, ao serviço do desenvolvimento das infinitas possibilidades do inconsciente para uma realização pessoal significativa contribuindo para um mundo melhor.

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