Mindfulness

03
Jul
2010

Aonde quer que eu vá

Sabe uma coisa? Quando se pensa nisso, para onde quer que se vá, já se está lá. Seja o que for que decidir fazer, foi o que decidiu fazer. Seja o que for que esteja a pensar agora mesmo, é isso que está na sua mente. Seja o que for que lhe tenha acontecido, já […]

Por José Figueira | Mindfulness
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10
Jun
2010

PNL, Mindfulness e espiritualidade

A Programação NeuroLinguística oferece modelos para entendermos o nosso mapa do mundo e dá-nos ferramentas para podermos aumentar a eficácia pessoal utilizando o conhecimento das estruturas da nossa experiência subjectiva. A PNL parte do ser humano como sistema, dá muita atenção à ecologia e os recursos espirituais são reconhecidos, em geral, como sendo um nível […]

Por José Figueira | Mindfulness
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25
Jan
2008

PNL e meditação

Ao acordar… 1. Pense em 3 coisas sobre o dia de hoje de que se regozija 2. Primeiramente olhe para elas de forma dissociada 3. Conte a si mesmo verbalmente o que acontece no momento em que está gozando a vivência destes acontecimentos 4.Pense sobre quais são as suas qualidades pessoais que lhe permitem ter […]

Por José Figueira | Mindfulness
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18
Jan
2008

Meditação atenciosa

Segundo Deepak Chopra Descubra sua sabedoria interior… ou apenas descanse Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo. 1. Antes de começar, encontre um […]

Por José Figueira | Mindfulness
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28
Nov
2007

Krishnamurti disse um dia… sobre Meditação

… A imensidade do silêncio é a imensidade da mente em que não existe um centro. … A luz é luz; não anda à procura de mais luz. A meditação é a brisa que entra quando deixamos a janela aberta; mas se deliberadamente a mantemos aberta, com o propósito de atrair a brisa, ela não […]

Por José Figueira | Mindfulness
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03
Fev
2005

Sobre Meditação

Depois de tantos anos de teoria e experiência, de busca e prática, depois de tanta leitura sobre meditação, realização, plenitude, o maior nome, aquela figura simples para quem me levantei um dia às duas horas da manhã para ter um lugar assegurado no palácio dos congressos, aquele que encontrei um dia e que não queria […]

Por José Figueira | Mindfulness
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30
Set
2004

De quando os filtros se ausentaram por um momento…

As palavras “tu” e “eu” separam: esta divisão não existia naquele estranho silêncio e naquela serenidade. E quando olhámos através da janela, espaço e tempo pareciam ter desaparecido; e o espaço que divide deixou de ter realidade. Aquelas folhas, aquele eucalipto e o azul brilhante da água não eram diferentes de nós.  J. Krishnamurti

Por José Figueira | Mindfulness
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Acordar

Por quanto tempo é uma pessoa capaz de estar ocupada consigo mesma Aqui e Agora Sem estar ocupada com os outros Sem estar ocupada com o passado Sem estar ocupada com o futuro Sem estar ocupada com a imagem que tem de si Sem estar ocupada com o esquecimento inconsciente de que está ocupada com […]

Por José Figueira | Mindfulness
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