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02
Jun
2013

Devaneios à volta do conceito “Tempo”

Apressar-se é, na maioria das vezes, desperdiçar o tempo que se tem”, assim como, muitas vezes, o melhor que se pode planear é planear que se não planeia. Só podemos dar a nós mesmos um único presente: saborear o momento que se vive. Façamos o que façamos só encontramos uma pessoa no nosso caminho, somos […]

Por José Figueira | Mindfulness . Poemas
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24
Mai
2013

Afirmações

Vamos falar de afirmações positivas! O pai da conhecida técnica das afirmações positivas é considerado Emile Coué (1857-1926). Esta técnica é ainda hoje em dia muito usada como método de auto hipnose para instalação de convicções ilimitadas, como estas são chamadas em PNL. O problema com esta técnica muito popular reside nas resistências da mente […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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23
Mai
2013

“Significado”, o mais importante nas nossas vidas

Se há algo que falta à PNL é um método que nos facilite a descoberta dos “verdadeiros” e significativos objetivos da nossa vida. Em PNL, como em coaching, começa-se em geral por encontrar o caminho ideal para realizar os nossos objetivos. Claro que já se descobriu há muito que a maioria das pessoas não sabem […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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20
Mai
2013

O túnel, uma terapia muito breve

O túnel existe, ninguém pode escapar ao túnel. Só existem dois únicos problemas com o túnel que afinal se resumem no mesmo. O primeiro problema é o esforço que se possa fazer para evitá-lo. Quanto mais o tentarmos evitar mais depararemos com a sua presença. E não só. Mais ele se tornará tenebroso aos nossos […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas . Metáforas
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17
Mai
2013

PNL, Arte e Realidade

Sobre PNL, “Arte” e “Realidade”: “Realidade” foi, desde há muito para mim, sinónimo do socialmente correto, da mutilante prisão nas normas de uma sociedade claustrofóbica que obedece cegamente a estruturas definidas como objetividade. “Arte” é a criação e realização do significado da vida, anarquia, o símbolo da Liberdade. Ora, que me lembre, sempre me debati […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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15
Mai
2013

Valores

Porque fazemos o que fazemos? Porque tomamos ou não uma determinada decisão? Porque entramos em conflito connosco ou com os outros? Porque aprendemos facilmente um assunto e noutro temos dificuldade? Porque nos sentimos bem ou mal numa determinada situação ou contexto? O que nos motiva? Tudo isto tem a ver com motores inconscientes. Embora demos […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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30
Abr
2013

A maior de todas as técnicas

Como libertar-se definitivamente de qualquer pensamento desconfortável, sensação incómoda, memória deprimente ou qualquer apoquentação relativa ao futuro? Seja o que for que lhe possa baixar a auto estima, que irrite ou aborreça, que cause seja que emoção negativa for, pode ser neutralizado num ápice transformando a sua vida num paraíso, criando espaço para novas possibilidades, […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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29
Abr
2013

Chegou a solução

Finalmente há esperança para o senhor acelerado: As crianças berram, o cão ladra, o despertador toca e o telefone já àquela hora parece não querer parar. A fila na estrada é ainda maior, a agenda cheia, a reunião espera, e-mails a disparar urgências e o chefe em pânico. Há pedidos por responder, tarefas uma semana […]

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24
Abr
2013

Aceitação

Sobre um verdadeiro segredo da mudança: Em grande parte do que fazemos, estamos a lutar contra o que não queremos, a desejar que as coisas não sejam como elas são. Isso impede-nos de ver as coisas como elas são e vivenciar o momento de forma plena. Atuamos constantemente, sem dar por isso, direcionados para o […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas . Mindfulness
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22
Abr
2013

Entre TER e SER

Um pequeno teste: Onde me encontro verdadeiramente no meu trajeto de vida? Não propriamente onde quereria estar ou onde quero chegar, mas onde me encontro num trajeto que pode num extremo ser caraterizado por “Ter” e no outro extremo por “Ser”? Os exemplos seguintes são apenas algumas expressões linguísticas com caraterísticas que pendem para um […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas . Mindfulness
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PNL – PORTUGAL

16 anos a divulgar a Programação NeuroLinguística em Portugal acompanhando os progressos da PNL no mundo. Integridade, resultados, qualidade, atenção pessoal. “A caminho do cerne, a partir do cerne” é o nosso lema, ao serviço do desenvolvimento das infinitas possibilidades do inconsciente para uma realização pessoal significativa contribuindo para um mundo melhor.

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