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04
Jun
2013

Meditação da árvore

Meditação da árvore Há serenidade nesta árvore. Umas podem achá-la bonita, outras podem achá-la feia. Ela não se importa com o que as outras árvores pensam sobre ela. Ela segue imperturbável o seu próprio caminho natural. J.F.

Por José Figueira | Metáforas . Mindfulness
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02
Jun
2013

Devaneios à volta do conceito “Tempo”

Apressar-se é, na maioria das vezes, desperdiçar o tempo que se tem”, assim como, muitas vezes, o melhor que se pode planear é planear que se não planeia. Só podemos dar a nós mesmos um único presente: saborear o momento que se vive. Façamos o que façamos só encontramos uma pessoa no nosso caminho, somos […]

Por José Figueira | Mindfulness . Poemas
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24
Mai
2013

Afirmações

Vamos falar de afirmações positivas! O pai da conhecida técnica das afirmações positivas é considerado Emile Coué (1857-1926). Esta técnica é ainda hoje em dia muito usada como método de auto hipnose para instalação de convicções ilimitadas, como estas são chamadas em PNL. O problema com esta técnica muito popular reside nas resistências da mente […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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23
Mai
2013

“Significado”, o mais importante nas nossas vidas

Se há algo que falta à PNL é um método que nos facilite a descoberta dos “verdadeiros” e significativos objetivos da nossa vida. Em PNL, como em coaching, começa-se em geral por encontrar o caminho ideal para realizar os nossos objetivos. Claro que já se descobriu há muito que a maioria das pessoas não sabem […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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20
Mai
2013

O túnel, uma terapia muito breve

O túnel existe, ninguém pode escapar ao túnel. Só existem dois únicos problemas com o túnel que afinal se resumem no mesmo. O primeiro problema é o esforço que se possa fazer para evitá-lo. Quanto mais o tentarmos evitar mais depararemos com a sua presença. E não só. Mais ele se tornará tenebroso aos nossos […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas . Metáforas
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17
Mai
2013

PNL, Arte e Realidade

Sobre PNL, “Arte” e “Realidade”: “Realidade” foi, desde há muito para mim, sinónimo do socialmente correto, da mutilante prisão nas normas de uma sociedade claustrofóbica que obedece cegamente a estruturas definidas como objetividade. “Arte” é a criação e realização do significado da vida, anarquia, o símbolo da Liberdade. Ora, que me lembre, sempre me debati […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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15
Mai
2013

Valores

Porque fazemos o que fazemos? Porque tomamos ou não uma determinada decisão? Porque entramos em conflito connosco ou com os outros? Porque aprendemos facilmente um assunto e noutro temos dificuldade? Porque nos sentimos bem ou mal numa determinada situação ou contexto? O que nos motiva? Tudo isto tem a ver com motores inconscientes. Embora demos […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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30
Abr
2013

A maior de todas as técnicas

Como libertar-se definitivamente de qualquer pensamento desconfortável, sensação incómoda, memória deprimente ou qualquer apoquentação relativa ao futuro? Seja o que for que lhe possa baixar a auto estima, que irrite ou aborreça, que cause seja que emoção negativa for, pode ser neutralizado num ápice transformando a sua vida num paraíso, criando espaço para novas possibilidades, […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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29
Abr
2013

Chegou a solução

Finalmente há esperança para o senhor acelerado: As crianças berram, o cão ladra, o despertador toca e o telefone já àquela hora parece não querer parar. A fila na estrada é ainda maior, a agenda cheia, a reunião espera, e-mails a disparar urgências e o chefe em pânico. Há pedidos por responder, tarefas uma semana […]

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24
Abr
2013

Aceitação

Sobre um verdadeiro segredo da mudança: Em grande parte do que fazemos, estamos a lutar contra o que não queremos, a desejar que as coisas não sejam como elas são. Isso impede-nos de ver as coisas como elas são e vivenciar o momento de forma plena. Atuamos constantemente, sem dar por isso, direcionados para o […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas . Mindfulness
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PNL – PORTUGAL

16 anos a divulgar a Programação NeuroLinguística em Portugal acompanhando os progressos da PNL no mundo. Integridade, resultados, qualidade, atenção pessoal. “A caminho do cerne, a partir do cerne” é o nosso lema, ao serviço do desenvolvimento das infinitas possibilidades do inconsciente para uma realização pessoal significativa contribuindo para um mundo melhor.

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