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20
Abr
2011

Deixe a criatividade fluir

* Pode ajudar se fechar os olhos, agora * Veja-se num momento em que fazia coisas, altamente inspirado * Veja o que via, ouça o que ouvia e, sobretudo, sinta o que sentia * Entre na imagem de si, associe-se e deixe-se invadir por esta sensação de inspiração, da cabeça aos pés * Faça esta […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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12
Abr
2011

A essência da mudança

O mundo à nossa volta caracteriza-se pela sua grande diversidade. A vida é feita de escolhas e o mercado oferece toda a espécie de brinquedos para satisfazer o gosto mais requintado. Mas as pessoas, são elas assim tão diferentes umas das outras? Se calhar, as pessoas fazem o que fazem, em primeiro lugar, para assegurar […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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12
Abr
2011

Luz e sombra

Uma pessoa não se torna iluminada a imaginar figurinhas de luz*. Uma pessoa torna-se iluminada, ao tornar a escuridão consciente**. * Possivelmente é verdade. Apesar disso, ao fazê-lo, já faz uma grande diferença na maneira como se se interpreta a si-mesmo e como interpretamos o mundo. Muita gente imagina figurinhas feitas de trevas, o que […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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30
Mar
2011

Aceitação

Conhecem a sensação característica das segundas-feiras de manhã, o pensamento no chefe, as tarefas que nos desagradam e têm de ser feitas, arrumar os papéis no escritório, ou simplesmente limpar a casa, o encontro com aquela pessoa terrível que não podemos evitar… já para não falar na sensação subjacente contínua de irritação, vazio, culpa, ou […]

Por José Figueira | Aceitação . Conceitos e Essências
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29
Mar
2011

O que é PNL? Algumas definições

O que é PNL e qual é o objetivo? A PNL tem como fim aprender como se pode pensar e agir de forma mais efectiva de modo a melhorar a comunicação connosco e com o outro, olhando com novos olhos para as nossas experiências de modo a aumentar os resultados pessoais, reconhecendo os impedimentos e ganhos nos […]

Por José Figueira | Conceitos e Essências
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25
Mar
2011

PNL nas relações

Porque me sinto, às vezes, infeliz, mal compreendido, frustrado, intimidado, nas minhas relações? Como posso melhorar os meus relacionamentos (comigo mesmo e com os outros)? O Panorama Social, criado por Lucas Derks a partir das descobertas de Bandler e Grinder, trata de temas da Psicologia Social e baseia-se em descobertas recentes da Psicologia Cognitiva. Analisou […]

Por José Figueira | Coaching e Terapia . Panorama Social
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Algumas ideias para se libertar da teia da rotina

Sente-se direito, levante a cabeça e respire fundo Dê espontaneamente uma flor a um desconhecido Mande fazer um vídeo de si mesmo ou pague a um artista para que pinte o seu retrato Não planeie e vá de férias sem saber onde vai parar Compre lego e vá brincar ou vá jogar de novo às […]

Por José Figueira | Curiosidades
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22
Mar
2011

Citações sobre a Liberdade

Somos prisioneiros da maneira como experienciamos o mundo. Vivenciamos o mundo através das limitações dos nossos pensamentos. Muitas pessoas aprenderam a ver o mundo em termos de preto e branco. Nunca lhes passou pela cabeça que é possível experienciar os mesmos acontecimentos de diversas formas… A vida pode ser vivida sem as regras que aprendeste. […]

Por José Figueira | Curiosidades
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22
Mar
2011

Se eu conseguisse o que quero?

Desde o início da aparição da PNL, o inconsciente está central. O inconsciente tem inteligência própria; tem como fim salvaguardar-nos; é o repositório de toda a nossa experiência, conhecimento e competências; é capaz de lidar com inúmeras variáveis simultaneamente, enquanto o consciente é altamente limitado e só em estado de decisões com um número reduzidíssimo […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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22
Mar
2011

Parte(s) de si de que não gosta

1. Qual é o traço essencial que gostaria deixar partir para sentir dentro de si uma sensação de maior liberdade interior? Se aparecerem mais traços procure se não são aspectos do mesmo traço ou se há um traço mais fundamental por trás desses. 2. Esse traço parece-se com quê? Imagine uma nuvem no espaço e […]

Por José Figueira | Exercícios e Técnicas
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PNL – PORTUGAL

16 anos a divulgar a Programação NeuroLinguística em Portugal acompanhando os progressos da PNL no mundo. Integridade, resultados, qualidade, atenção pessoal. “A caminho do cerne, a partir do cerne” é o nosso lema, ao serviço do desenvolvimento das infinitas possibilidades do inconsciente para uma realização pessoal significativa contribuindo para um mundo melhor.

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