Curando aspectos “sombrios” de nós
- Procure um aspecto de si de que não gosta (preguiça, teimosia, perfeccionismo, timidez, controlo, insegurança, etc.)
- Pergunte-se: qual será a intenção positiva que um destes aspectos sombrios de si quer realizar, através deste comportamento (não funcional)?
- Possivelmente, por detrás destas intenções positivas (segurança, atenção, evitar falhas, afirmação, respeito, etc.), há ainda significados superiores ainda mais positivos.
- Concentre-se num aspecto positivo de intenção superior e pergunte-se, veja, sinta, se há uma cor, um som, uma representação simbólica, uma sensação específica…
- Envolva-se nessa cor, sensação, som que representa a intenção positiva do comportamento. Respire tudo isso. Envolva.se nisso.
- De posse desta nova sensação, observe agora o aspecto de si de que não gostava, envolva-o nesta representação.
- Observe-se agora. Que novas perspectivas surgem? Que aprende desta nova perspectiva que ainda não tinha percebido? Que novas noções tira desta experiência? Como é que esta experiência vai influenciar de forma positiva todo o seu futuro e como contribui para o seu crescimento espiritual?