Eliminar os maus pensamentos

Para eliminar os maus pensamentos …

  1. Repare no tipo de maus pensamentos que surgem na sua cabeça e no que diz a si próprio que o faz sentir-se mal.
  2. Quando estiver a falar mal consigo, repita o mantra:
    “cala-me essa matraca, cala-me essa matraca”, uma e outra vez.
  3. Cada vez que falar consigo de forma negativa, repita o mantra.
  4. Comece a dizer a si próprio coisas simpáticas, mais encorajadoras e lisonjeadoras, num tom de voz afável e seguro.

Richard Bandler diz em “Tenha agora a vida que quer” (pag. 78) … Por funcionar tão bem, o meu mantra favorito é “cala-me essa matraca”. O uso de linguagem forte permite-me que o impacto nas pessoas seja mais poderoso e extremamente efectivo. Além disso, diz literalmente às pessoas aquilo que têm de fazer. Por vezes, é necessário assumir o controlo total das coisas que dizemos a nós próprios. Depois, é útil substituir isso por algo melhor e que funcione com sucesso.