Um grande problema, muitas vezes, é a gente levar-se demasiado a sério, por exemplo, acreditar em muitas das vozinhas interiores. Para evitar isso vou partilhar aqui uma cómica ferramenta de PNL pouco conhecida.
Afirmações negativas, vozinhas interiores desconfortáveis, frases que contrariam o decurso pacífico e feliz da vida, podem ser tratadas com a chamada técnica de Bill Clinton.
– Primeiro trate de identificar a afirmação limitadora que se está repetindo no seu diálogo interno, muitas vezes quase sem ter consciência plena disso.
– Depois procure mentalmente uma pessoa que considere o maior aldrabão do mundo. Quanto mais aldrabão melhor é, um aldrabão patológico, alguém em quem verdadeiramente não acredita.
– Diga a frase a si mesmo: “Eu sou…” (Segue-se a afirmação negativa que se repete na sua cabeça).
– Imagine então essa pessoa a repetir a afirmação negativa limitadora sobre si: “Tu és…”
– Faça isso algumas vezes, 6 7 vezes. Às vezes uma basta.
– Acredita no que ela diz? Ainda continua a acreditar nisso?
Pode ler mais sobre o diálogo interno e o pensamento positivo, clicando:
PNL e o Pensamento Positivo